最近我默默的在調整自己的飲食時間
為了想要提升體重控制的效率
我也開始實施 #168飲食法
（一天只能在8小時內進食）
好幾個晚上我都覺得人生好難🤯
有的時候晚餐沒有攝取很足夠的蛋白質
導致飽足感不足以支撐到睡前（餓）
偶然機會我認識了 #iHDoc® #美曲餅
👉 https://ihdoc.cc/G03BJ07.html
在三餐之前先吃一塊🥠並搭配250cc的水
尤其是在168的最後一餐前吃
會有種「我今天吃了好多東西」的感覺🤔
其中的成分 #魔芋 是我一開始就注意到的
谷歌了一下才知道原來它是蒟蒻的主要來源
（難怪以前也有人用蒟蒻減肥）
美曲餅的純化魔芋精華萃取
就是能增加飽足感的關鍵！
再加上它新升級添了 #專利GSP綠茶磷脂
商品研究證實比以往增加了3倍的熱燃力～
想了解瓦解油膩、剷除脂肪、增加代謝的秘密👍🏻
這邊請唷👉 https://ihdoc.cc/G03BJ07.html
搭配運動效果也會更好喔😂
#有機會再跟大家分享我的運動
（本文為邀稿合作）
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